生炒象拔蚌松拌中东芝麻包 爽口健康的美味

　　经常食用象拔蚌对身体能够起到很好的补益作用，它不但可以用来治疗咳嗽，还能祛脂降压呢。它有很多种食用方法，那你知道生炒象拔蚌松拌中东芝麻包吗?它是怎么做的呢?一起来看看吧。

　　生炒象拔蚌松拌中东芝麻包

　　用料

　　主料

　　象拔蚌1只。

　　辅料

　　甜青椒、甜红椒、甜黄椒各4克。

　　西芹8克，洋葱8克，猪肉松12克。

　　马蹄8克，冬菇0.5克，冬笋粒8克。

　　松子仁4克，西生菜10片。

　　中东芝麻包10个，柠檬角2片。

　　调料

　　橄榄油，蒜头蓉、干葱蓉各适量。

　　薄荷叶5片，上汤5克，美极1克。

　　蚝油4克，白糖2克，鸡粉4克。

　　柱侯酱0.2克，沙嗲酱0.2克，生粉2克。

　　步骤

　　1、先将三种彩椒用明火烧焦外皮，洗净除皮后切粒备用;所有蔬菜切粒;

　　2、将象拔蚌的外壳去除掉，然后将它的皮和内脏都去除掉，接着用清水将它清洗干净，然后将它放到冷水中进行浸泡15分钟，再将它切成片状，放置待用。

　　3、加生粉和鸡粉2克腌制片刻;

　　4、锅置火上烧热，倒入橄榄油，将象拔蚌片煎熟，切粒备用;

　　5、将适量的橄榄油倒进锅里，然后将油烧热，接着将猪肉松倒进去进行炒香，然后后再将它盛出来，放置待用。

　　6、锅内留余油，将所有蔬菜粒、蒜头蓉、干葱蓉炒香，加入柱侯酱、沙嗲酱炒匀。

　　7、加入炒好的猪肉松、象拔蚌，再加入上汤、美极、蚝油、白糖、鸡粉再炒30秒。

　　8、调好味，便可上碟，用中东芝麻包夹食，薄荷叶做点缀即可。

　　象拔蚌的营养价值

　　象拔蚌中含有大量的蛋白质，它能够起到保持身体中钾钠平衡的作用，此外它还可以用于治疗水肿，提高身体的抗病能力。另外它还可以降低血压，对贫血也有一定的缓解作用，对于身体的生长发育非常有利。

　　结语：通过小编的介绍，我们知道了这道生炒象拔蚌松拌中东芝麻包的做法，经常食用对于身体很有好处的哦，它不但可以用来降血压，还能够缓解贫血呢，适合的朋友不要错过哦。