3.炒锅置旺火，放入植物油，烧至五成热，倒入腌过的核桃仁，迅速用手勺推匀;
4.待油温升高时，要立即离火吞炸，然后再上火，反复数次，约炸3分钟，表面呈金黄色时，用漏勺捞出沥油;
5.沥油后散开盛入大瓷盘中，以散发热气，约2分钟，晾凉即成。
营养解析
核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效;
特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃味甘、性温;入肾、肺经;可补肾固精、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。
日光皮炎饮食禁忌
一、禁食光敏性食物
光面性食物主要有：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等为光敏性蔬菜，易诱发日光性皮炎。
而紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、羊蹄根、新鲜木耳等也是含有光敏性物质的蔬菜，是容易发生光敏反应的。
部分中草药里也含有这种光敏性物质，因此夏季进服中药后,好不要过多接受阳光照射，以免发生皮肤反应。
每年夏季日光性皮炎的高发期，此时如果过量食用具有光敏性的蔬菜之后再晒太阳，皮肤便会出现红斑、丘疹、水肿等症状，还可能出现瘀点、水疱甚至是大疱，严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂。
病发部位多集中在面部、颈部、四肢外侧等暴露部位。
提示：夏季应该尽量避免少吃或不吃具有光敏性的蔬菜、不要过多接受阳光照射，以免发生日光性皮炎。
二、禁食油腻辛辣食物
主要有：酒、辣椒以及胡椒等。
总结：有关日光皮炎的一些十分简单的食疗方的制作过程今天小编就来给大家详细的介绍一些，希望在文章里介绍的这些小知识能够帮助你更好的治疗日光皮炎的疾病，以便保持健康的身体，保证生活的质量。希望文章能够给你带来帮助。
