蜂蜜的确是可以去除体内毒素的，促进骨骼生长,还可以防老色衰;牛奶加蜂蜜也是绝好的搭档，两者的分子结构不会相互抵抗，反而能相互融合，有效提高红血球及血红蛋白的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效，也就是能抗癌的细胞。
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞好的“卫士”，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
绿菜花
研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用;绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%-20%。
那么哪些是属于绿菜花呢?海带便是其中一种，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
还有一种便是菠菜。菠菜能够清理人体肠胃的热毒。中医认为，菠菜性味甘凉，能养血、止血、敛阴、润煤。因而可防治便秘，使人容光焕发。
菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外，避免大便毒亲吸入血液，使全身皮肤显得红润、光泽。
结语：饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。