三、开朗的心情
情绪是一种奇妙的事物，根据美国的一项调查显示，长寿的老人都有着乐观的情绪，而我们也可以发现，身边的长寿老人很多都是心性豁达的人，他们不拘小节、开朗乐观、善于发现美好，而总是能够发现生活中美好一面的人是容易获得长寿的人!
人们常说“笑一笑十年少”，同样说明了开朗的情绪对于人体有着诸多的好处，因为笑不仅可以宣泄人的负面情绪，还可以很好的锻炼人的肺部，人在生活中每笑一次，就等于是做了一次全肺呼吸!
全肺呼吸?是的，一般而言我们呼吸时只运动到了肺的上半部分，而地球上的长寿种，如龟类生物，它们呼吸的方式便是全肺呼吸，所以从这一点便可以看出，全肺呼吸对于人体有着诸多的好处，因此在生活中多笑的人是可以长寿的!
四、饮食随心所欲
我们听了太多的这食物不能吃、那食物不能吃，其实在生活中哪有这么多不能吃的食物，饮食方面只要荤素搭配适宜，不同时食用性质相克的食物，不吃对于身体有害的食物、性质未知的食物，如鱼胆、转基因食品，不使用与身体状况不适宜的食物，比如孕妇不吃凉性的食物!便完全没有问题!
常说这种肉不能吃，吃了会怎么怎么样，那种蔬菜不能吃，吃了会中毒!但世界上哪有这种绝对的事情，食用这些食物出现健康问题的人，仅是一小部分而已，而在这一小部分中绝大多数的人，都是在不合时宜的时机食用，如生病时需要忌口，但是却没有忍住，食用了这些食物导致身体出现问题!
在这样的情况下，就会有人抓住机会大肆报道，其实在生活中，并非是这些食物不能食用，只是因为在身体不适宜的情况下食用了这些食物所导致的，所以在饮食方面并不需要过度的重视，要知道一些时候过于重视反而会导致身体健康遭受损害!
而在网络上流传的这食物不能吃，那食物不能吃，我们完全没有必要全信，只要自己的身体合适，任何食物都是可以食用的!
结语：长寿是每个人都梦想的事情，但是在生活中长寿的人总是小部分，虽然长寿者只是小部分，但是他们身上的长寿特征却是我们可以学习的，而且小编相信，只要能够学习这些长寿特征，长寿的人也就会越来越多!
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