生活当中有很多人有汗蒸的习惯，但是你知道汗蒸的注意事项以及汗蒸的禁忌吗?另外你知道汗蒸的坏处吗?今天大家就一起来看看吧!汗蒸的时候一定要当心这些事情哦!
汗蒸的坏处
易受风寒湿毒
汗蒸很容易感染风寒湿毒。汗蒸会导致身体的毛孔处于张开状态，汗蒸之后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激就会导致寒气入侵。
易引起肥胖反弹
汗蒸尽管能够帮助消耗身体大量的热量，但是也容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能会因为汗蒸过后的胡吃海喝而使肥胖反弹。
易造成身体虚脱
汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体质虚弱、营养不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况。如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长。
汗蒸前的注意事项及禁忌
1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妆
汗蒸前一定要做好清洁工作。因为汗蒸通过高温会让毛孔张开，汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾就是为了避免不净物质堵塞毛孔，这样不利于排毒。所以，汗蒸前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。
但是，好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小时才能汗蒸，以免出现头晕或晕厥等状况。
2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗头
汗蒸前虽说要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗头的。因为汗蒸伴随着毛孔扩张，汗蒸前洗头很容易掉发及出现头痛等情况。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者选择汗蒸至少3小时后再洗头。
3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可过饱或空腹
由于汗蒸比较耗能量，所以，汗蒸前之前多吃点东西，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。但是，也不要在过饱的状态下汗蒸，但是建议少要饭后1小时才能汗蒸。
因为刚吃完饭这时胃部充满大量血液在胃部帮助消化蠕动，而汗蒸时全身的血管扩张，汗毛孔打开，胃部的血液供应相对减少，胃的消化功能也就相对减弱了，食物在胃的时间也就停留过长了，经常如此会引起胃动力不足，导致功能性消化不良。
4、汗蒸前要注意：汗蒸前确定是否宜汗蒸
准备汗蒸前要确定自己是否现在可以汗蒸。比如女性经期就不能汗蒸，还有人不舒服，正在生病，或感觉头晕等建议都暂时不要去汗蒸。去汗蒸好是在身体处于比较良好的一种状态，以免出现晕厥等不好的情况。
另外，老年人不要汗蒸，因为他们本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。还有儿童也不宜汗蒸，以及有心脏病。高血压等疾病的人群也不宜汗蒸。
