37.8度算发烧吗 试试7个退烧小妙招

  发烧时生活中比较常见的一种疾病,但是很多人量体温表会出现37度左右,那这种情况是属于发烧吗,如果发烧了。在情况不不严重的情况下,有哪些方法可以帮助我们退烧呢,在发烧的时候们应该是哪些食物比较好呢,下面就跟随我一起去看看吧。

  37.8度算发烧吗

  一般情况下来说人体在高于37度的时候就是属于发烧的状态,但是如果不高于3/8度的话就是属于低烧的状态,这个时候可以通过物理降温以及饮食调理的方式来进行改善,可以给自己适当的进行温水浴,同时也要注意多补充一些水分,因为在发烧的过程中人体的身体反射情况是比较迅速的,要助于保持一个良好的生活习惯,饮食上面尽量多吃一点清淡的食物较好。

  退烧小妙招

  1、冷敷

  如果持续高烧让你承受不住,这时候可以采用冷敷帮助体内降低温度。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位用衣物盖住就行。当冷敷达到一定的体温时,可以再换一次,反复直到烧退为止就好了。也可以用冰块包在布袋里面进行降温。

  2、热敷

  要是体温还不是很高的情况下可以采用热敷的方式来进行退烧。用热的湿毛巾反复的擦拭病人的额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。

  3、擦拭身体

  蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分,有助于散热。

  4、泡澡

  有时候,泡个温水澡是舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次。

  5、补充液体

  当你发高烧时,你的身体会流汗散热;但当你发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物,直到状况好转。如果呕吐情形不严重,还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁,冰成冰块,还可在冰格内放入葡萄或草莓,这尤其受到发高烧的孩子欢迎。

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