喝水这件事我们每个人都是很熟悉的，对于多数人来说，每天都要喝上好几杯水。但是就是这么简单的一个动作，里面却包含了很多的小细节，不少人都会犯错。喝水的常见误区有哪些?说不定你也存在这些问题，怎么喝水才正确?一起来看文章了解一下吧!
喝水的常见误区有哪些
睡前醒后不喝水
睡醒了之后我们会感觉到嗓子很干，身体的水分在睡眠中被大量的消耗了，血液浓稠度上升，在这个时候是应该要喝水的。但是有些人起床了之后忙着洗脸、上厕所、收拾床铺，却把喝水给放在后面，这就是一个常见的误区，希望大家要避免。
在睡前如果能少量的喝一点水，对于身体也是不错的。有些人担心睡前喝水会半夜起来上厕所，或者是第二天起床的时候眼睛水肿，其实这些都是针对喝了很多水而言的，少量的喝几口一般不要紧。想要睡得更香，不妨试试睡前喝一点水吧。
喝水过多
我们总是会在各种各样的健康类文章里面看到多喝水这几个字，但是究竟要多喝多少呢?事实上实验已经证明了，喝过量的水可能会造成肾脏负担。因此不建议一次喝水太多，在一天的时间内八杯水也就足够了，并不是喝的越多越好的。
开水烧法不当
白开水是适宜人饮用的水，但如何烧开水恐怕是大部分都不会注意到的问题，肯定有人会想：喝开水嘛，把水烧开了喝就是。其实并不是这么简单，专家表示：自来水不能接了就烧，开水也不能开了就喝。
原因在于：自来水中含有氯仿、卤化烃等致癌物，而随着水温的升高，这种致癌物的含量会增加，而水温达到沸点保持沸腾三分钟左右，这些致癌化合物的含量会降到低，适合人体饮用。因此，烧开水时先将自来水静置一会，烧沸后保持沸腾三分钟左右为宜。
渴了才喝水
这也是一种常见的坏习惯，很多朋友遵循所谓的自然法则，不渴不喝水，这是非常错误的理念。
其实，喝水不只是为了解渴，更多的时候是帮助人体进行新陈代谢，而且人的意识具有惯性，平时越是不注意喝水就会导致喝水的欲望越低，人的血液粘稠度也就随之上升，严重时可导致心脑血管疾病。
因此，平时要注意带一瓶水，不管是不是口渴，不时饮上一口，对身体大有裨益。
