体寒是我们很多人都会遇到的一个问题，特别是在冬天的时候，很多人都会明显的感觉到，自己的身体特别的怕冷。体寒的原因是什么?如果你想要自己的体寒快点好起来，那么一定要知道原因才行。体寒的症状有哪些?一起来看看吧!
体寒的原因
心理压力过大
压力很大的人，更加容易出现体寒的问题。因为当一个人长期的情绪都很紧张，不能放松的时候，他的神经也是很紧绷的，这样就可能会导致血液循环出现问题。人的内分泌因为压力受到了影响，所以就导致了体寒的情况出现。
错误的洗澡方式
洗澡的方式不对，居然也会体寒?没错，洗澡看似很简单，其实对于我们的健康也会产生比较大的影响。比如说喜欢用很冰凉的水去洗澡，或者是洗澡的时候没有洗干净，只是匆忙的冲一下，这些不好的习惯，都可能会导致寒气入侵。
饮食不注意
饮食也是导致体寒的重要原因之一，有一些人长期的爱吃一些生冷的食物，像是生鱼片或者是凉拌的沙拉，还有冰棒和各种冰过的饮料、啤酒。这些食物吃的时候可能没有太大的感觉，但是它们的寒气会慢慢的聚集，导致人体寒。
运动不足
平时从来都不锻炼身体的人，出现体寒的可能会大一些。运动可以让我们的血液循环加速，身体代谢能力得到提升，免疫力也变得更好。而那些从来都不锻炼的人，寒气会聚集在体内没有办法发泄出来，并且容易有腰酸背痛的情况。
建议每个人都应该养成锻炼身体的习惯，每次锻炼半个小时或者一个小时，从简单的快走、羽毛球、健美操开始，变换运动项目。和朋友、家人一起锻炼身体，还可以促进感情。当你养成了锻炼的习惯，就会发现体寒的问题得到了好转。
吃太多的药
现在基本很多的药物都会导致体寒的出现。虽然有一些比较基础的代谢药物，像甲状腺荷尔蒙类的药，不过多出药物都会引起体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。持续服用这种药物，体寒会加重。
