体寒是女性的常见情况，很多人在得了体寒之后不知道自己是体寒的情况，体寒的症状是什么?女性一定要照顾好自己的身体，如果出现了体寒应该怎么调理呢?在出现体寒之后，饮食调理是很重要的，体寒吃什么好?想知道一定要继续看哦。
体寒的症状
体寒的特征
体寒典型的症状就是，手一年四季一直都会感觉到凉，即使在夏季的时候也喜欢喝热水，对于温度的变化非常敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。
例假
体寒的女性在来月经的时候会出现血块，血块的大小和体寒的轻重也是有直接的关系，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医方面如果来月经有血块是要做B超的检查，但是B超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。
体寒的人容易腰椎间盘突出
很多女性的工作都是在坐办公室，女性年纪轻轻就去做办公室，如果过早腰椎间盘突出，颈椎病等等，这是因为体内的寒气作怪，中医上讲阳虚生内寒，寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强，则脊椎就没有很好的牵引，所以腰椎键盘突出就出来啦，接着就是颈椎病。
体寒的人抵抗力非常的差
体寒的人对于换季时非常头痛的，每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。
体寒的人受孕率低
体寒的人子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。
预防体寒，防止寒气侵体，晚上不能受冻，冬天要注意保暖，少吃过凉的东西。如果是已经体寒了，请及时找中医医治。
体寒的人手冷脚冷的比较多，尤其是在冬天手冷过肘，脚冷过膝：意思是在冬天胳膊肘摸着都是冷的，膝盖摸着也是冷的，这就是非常明显的体寒。
1.艾灸驱寒 艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。
2.泡澡驱寒 中医理论中的冬病夏治。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛。 三伏天是全年中天气热，气温高，阳气盛的阶段。在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，是驱散内伏寒邪的佳时机。 加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸，能起到防病治病的作用。
3.喝红糖姜茶 生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外，红糖也是一个驱寒补血的好手。 红糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
4.进食好不要过量 如果进食太多的食物，就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠胃部。这样的情况就容易导致手脚冰凉，所以吃饭吃七分饱就好了。
5.适当运动 运动是提升阳气的好办法，是主动健康的好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。
6.推揉腹部 身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。
