晕车怎么办 乘车之前这样做有效改善晕车

  多数的人在生活中都会遇到晕车的情况,出现了晕车之后人们会感觉非常难受,头晕还会恶心,这个时候人们应该怎么办呢?可以引起人们晕车的原因有很多,大家要特别的注意一下,一些食物可以改善晕车的症状,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

  晕车怎么办

  1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

  大家在乘车之前不能吃太饱,还有也不可以吃太多油腻的食物,不然很有可能会加重肠胃的负担,这样就会让肠胃的蠕动速度加快,我们要知道肠胃的蠕动与车身的晃动互相影响,所以说人们会感觉自己的胃部很容易出现不适症状,产生晕车的感觉。

乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

  2调整坐车的姿势

  晕车的朋友,在坐车的时候应该要尽量把座位调倾斜,身体斜躺在座位上,然后大家要将自己的脑袋固定在靠垫上,切忌左右摇晃。这个时候应该要闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候尽量不要玩手机、看报纸杂志等,很容易让人头晕眼花。

  3尽量靠前靠窗坐

  大家在坐车的时候,座位越靠前越不容易晕车,主要是因为车前部的颤动更小,还有一部分原因,就是车前部的视野更开阔,眼睛不容易疲劳。人们要坐在靠窗户的位置,如果难受,可以开窗呼吸下新鲜的空气,这样可以有效的缓减体内的不适。

  4按摩穴位

  合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。

  内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

  5束腰、抱腹能减震

  坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。

束腰、抱腹能减震

  6使用橘子皮、柠檬去异味

  很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

  晕车的原因

  先天体质

  有些人出现晕车的原因是从小到大就一直晕车,而这个其实可能跟先天体质有关系的。会出现晕车是因为身体的平衡系统出现问题,导致视觉跟前庭出现不协调的情况,而这样是很容易导致人们出现眩晕感,于是就形成了晕车的情况。

  感冒的人

  如果你患上了感冒,然后选择坐车出行的话,也是会晕车的。因为当我们患上呼吸道感染的疾病,就会让前庭的平衡系统受到一定的影响,而前庭的平衡系统是导致晕车的一个主要原因,所以感冒的人是非常容易晕车的。

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