我们每天都需要进食来补充营养，但是总会有一些朋友出现腹泻的症状，腹泻之后吃什么食物呢?出现腹泻的症状之后，患者的身体会很难受，不仅如此，还会影响我们的工作和学习。那么腹泻怎么办?平时要注意预防腹泻，腹泻的预防方法有什么?
1.荔枝
很多人喜欢吃荔枝，因为荔枝吃起来甜甜的，而且有很高的营养价值，不仅如此，还能补脾益肝。因为荔枝中含有的天然葡萄糖成分比较多，还有很好的补血效果，能加快血液的流动。所以吃荔枝能让身体更快的恢复运转，尤其是身体比较虚弱的朋友。
2.石榴
很多人喜欢吃石榴，不仅是因为石榴吃起来甜丝丝的，也是因为石榴有比较好的止泻作用。经常拉肚子、腹痛的时候，吃些石榴有很好的缓解作用。尤其是酸石榴，食用之后能有效的改善便血、腹痛的症状，所以腹泻的时候还可以多吃石榴。
3.苹果
大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。
4.白粥
腹泻之后，饮食也要有所调整，不要吃油腻的食物，可以吃一些白粥，但是不要放肉。腹泻的时候吃肉，会增加肠胃的负担，这个时候虽然能让疼痛有所缓解，但是会导致病情更加的严重。所以合理清淡的饮食。想吃肉的患者，可以等腹泻好了之后再吃。
5.面食
拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。
腹泻怎么办
1、多喝水
