晕车是一种让人们非常难受的事情，大家在晕车之后会感觉身体不适，可能会有头晕和恶心的情况，一旦出现了晕车要怎么办呢?引起晕车的原因有很多，有先天因素还有后天因素。晕车的人可以通过饮食调理，吃什么食物好呢?
喝一些生姜水
大家在晕车之后会非常难受，一旦出现了晕车的情况，大家应该要选择用生姜来改善和调理身体。生姜是比较常见的一种调味品，大家在坐车之前，应该要准备一壶生姜水，发现自己有晕车的时候，就可以饮用，这样对晕车情况有所缓解。
人们在晕车之后很容易恶心、反胃、腹部难受，此时饮用生姜水能够起到止呕，缓解晕车的效果。总是晕车的人，在坐车之前要准备好生姜水，一旦发现身体有不适的症状，那么此时喝生姜水对这种现象缓解有帮助。
闻橘子皮
容易晕车的人在坐车之前可以带上几个橘子，大家在吃橘子的时候，就能够闻到橘子皮芳香的气味，晕车的人还可以挤压橘子外表皮，破损之后就会出现一些芳香气味产生，此时大家将这些气味吸入到鼻子当中，就会感觉到舒服。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
坐车前服用晕车药
如果总是出现晕车这种情况，在预防的过程中提前购买改善晕车的药物效果比较良好，可以到医院或者药店购买这些晕车药。而晕车药一般需要提前服用。
在外出的时候提前一个小时左右服用这些晕车药，也能够达到良好的预防效果，这样药物发挥作用，内耳前庭器官敏感的情况得到改善，容易晕车的表现自然会有所减轻，这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。
坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。
如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。
晕车的原因
1、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。
2、座位较后或者是一直看手机。若座位靠后或者一直看手机或书籍，也可能诱发晕车，这是因为这种行为可使视觉、前庭输入大脑的信息不一致。同样的，行车途中一直看窗外移动的景物也容易因为同样的原因而发生晕车。
3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
4、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。
