寒气重是中医中的一种说法，体内寒气重对身体健康没有好处，那么寒气重怎么办?一些食物有滋补身体的作用，寒气重吃什么好?体内寒气重的症状有些不是很明显，所以很多人不知道自己寒气重，那么寒气重的症状有哪些?
吃生姜
吃生姜能让身体变得暖和一些，因为生姜中含有酱油粉和姜油酮，不仅能去除体内的湿气，还能活血化瘀，并且能起到消除水肿的作用。可以将生姜和蜂蜜放在一起，对肝病也有一定的疗效。大家可以在早上起床的时候喝一杯温开水，让后将姜片放在口中咀嚼。
热水泡脚
每天晚上睡觉之前用热水泡脚，都能够让身体出汗，这样就能够祛除寒气，用热水泡脚没有季节上面的限制，什么季节都能使用，但是每一次泡脚的时间不要太长，十几分钟就可以了，泡脚水温度好能够控制在40度左右。
吃羊肉
到了冬天，吃羊肉的人会慢慢变多，吃羊肉的时候可以搭配一些醋或者是大蒜，能让身体快速出汗，汗水还能带走五脏的积热，同时也能让身体中的毒素排出来，对身体健康的好处是挺多的，所以吃羊肉也能让身体暖和起来。
使用艾灸方法
这是一种比较传统的治疗手段，大家把艾绒等药物在人体的体表穴位上面薰烫，可以借助艾灸火的温度和热力，让药物的作用通过经络传到身体各个地方，可以达到很好的温通气血作用。
采用刮痧方法
刮痧一般可以达到的作用就是祛风散寒，疏风清热，对于身体里面的寒气也有着很好的去除效果。刮痧以后大家好能够喝一大杯温开水，这样可以促进排毒，刮痧部位的皮肤也应该要做好保护，不要受凉。
