晕车怎么办 用好4种方法让你不怕坐车

  多数人在生活中都有晕车的经历,人们在晕车后感觉自己非常难受,会有恶心呕吐等情况,一旦出现了晕车要怎么办?导致人们晕车的原因有很多,可能是饮食问题,也可能是先天因素,晕车的朋友可以通过饮食改善,吃什么好呢?

  晕车怎么办

  1、一旦出现了晕车的情况,大家可以坐下来休息一会。晕车的人会感觉难受,此时大家找一个空气好的地方坐下休息,能够很好的改善不适症状,清新的空气能够很好的改善头脑晕胀的症状,在休息的时候还能让全身放松,缓解神经紧张的感觉。

一旦出现了晕车的情况,大家可以坐下来休息一会

  2、吃点酸的,人们在晕车后会想要呕吐,此时吃酸味的东西能够起到止吐的效果,像是橘子、山楂等就非常常见,吃比较酸的食物,能够减轻胃部不适,这样能够起到醒神的作用,坐车比较难受的时候,可以在嘴里含一颗话梅就会舒服很多。

  3、喝碗姜汤,姜汤能够起到非常好的驱寒作用,也可以很好的改善晕车后带来的不适症状,不过有一点要注意,就是晕车者属于热性体质的,那么就不适合喝姜汤,因为姜汤主要的作用是驱寒,属于热性食物。

  4、洗个澡睡一觉,对于晕车者如到家后还是很难受的,这时可以洗个澡睡一觉,洗澡可缓解全身的疲劳,让全身放松,同时还能清除掉身上沾的车上的一些让自己不适的异味,尤其是汽油味,所以洗澡睡觉后会感到清爽很多,休息好的也就不会那么难受了。

  晕车的原因

  第一、前庭器敏感:前庭器是人体的重要器官之一,能够维持着人们的运动平衡。对于一些前庭器敏感的人群而言,坐车的时候就会让前庭器误认为身体是在活动而产生的晃动感,这样就会让大脑接受错误信息,从而导致身体产生一些不适症状,包括恶心、呕吐等。

前庭器是人体的重要器官之一

  第二、身体贫血:一般来讲,体质不好或者贫血的人更容易出现晕车的现象。针对这种情况,大家首先要做的就是改善自我体质,平时可以多吃一些补铁食物,而且要保证营养的均衡摄取,只有改善贫血或者体质虚弱的问题,才可以解决晕车的现象。

  第三、心理因素:出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联,如果心情烦闷的时候,坐车就很容易出现晕车的现象,然而在心情比较放松的时候,就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心,而且是从身体到心理都要完全放松,尽量不要在心情压抑的时候坐车,这样就可以减少晕车的发生几率。

  第四、植物神经功能紊乱:汽车启动或者运行的过程中会导致前庭受到刺激,从而出现前庭功能失调的现象,终引发植物神经功能紊乱。这种情况下就会导致胃肠平滑肌产生痉挛,之后便会引发呕吐的症状。

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