如果存在体虚的问题，会影响到人们工作和生活的状态，让身体的健康受到影响，有体虚的朋友，在生活中要怎么调理呢?导致人们体虚的原因有很多，可能是不良的生活习惯，也要疾病因素，体寒患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、艾灸：艾灸是现在很多人都喜欢的一种中医养生方法，它能帮助大家预防多种疾病出现。在中医来看，艾绒属于纯阳植物，大家在平时坚持艾灸，对于改善身体不适有很好的效果，所以体虚的朋友，可以通过定期艾灸改善症状。
2、喝茶：很多人都非常喜欢喝茶，但是喝茶对人体的影响很小，对身体有好处，所以适合很多人饮用。对于有体虚的人来说，在喝茶之前，应该要选择适合自己的茶叶，能调理体虚的茶类有红枣姜茶、红糖姜茶等。
3、积极运动：坚持运动能帮助人们减少体虚问题，它也是很简单的改善方法，在平时坚持运动，能很好的改善人们的体质，适合大家的运动有很多，像是瑜伽、八段锦、太极、慢跑等，这些运动对身体的刺激很小。
4、按摩：相较于艾灸而言，按摩对于人体刺激更加少，并且投入不多，患者可以随时随地使用。建议患者在出现体虚的症状时，对相关部位进行刺激按摩。
体虚的原因
1、缺乏运动，随着生活节奏的加快，越来越多的女性忙于工作缺乏实践运动，长时间缺乏身体锻炼就容易导致体虚问题，建议女性平时有空闲多进行一些身体锻炼。
2、生活劳累，生活中过于劳累会出现身体疲劳，休息不好的女性平时身体有气无力，甚至也会出现诸多身体问题，常见的就是体虚。
3、周期性失血，女性每月来例假会消耗身体很多气血，周期性失血过多就更容易导致女性体虚，还有女性在怀孕、生产还有哺乳期等行为也会消耗身体很多能量，身体内的精气神弱了会容易导致女性体虚。
4、饮食不规律，如果女性平时饮食不规律会导致身体缺乏营养，如果身体内的得不到很多的营养供给就会出现体虚。
