说起体虚大家应该并不陌生。顾名思义，体虚就是说人们的体质虚弱。人体会比较虚弱，主要是的原因就是免疫力低下，这个时候可能会患有一些疾病，身体还会有多种不适的症状，严重的影响人们的生活， 此时患者吃什么好呢?
1、浑身无力
大家在早上起床的时候，经常会感觉昏昏沉沉，浑身无力的情况，即使已经睡了很久，但是还感觉没有休息过似的，工作和生活也没有什么力气，如果去医院检查，身体所有的指标都是正常的，那么很有可能就是出现了体虚，需要引起注意。
2、食欲下降
食欲下降可以说是人们体虚常见的症状，特别是对于平时食量比较大的人来说，在没有什么肠胃疾病的情况下，人们的食量突然降低，对于自己平时非常喜欢吃的东西，也没有什么胃口，那么很有可能就是体虚了。体虚的人食欲下降，营养摄入不足，此时可能会有脸色发白，面无血色的状况。
3、失眠多梦
一觉睡到大天亮是多数的有睡眠障碍朋友的梦想，人们在出现体虚之后很有可能会有失眠多梦的现象。及时白天的时候非常累，到了晚上的时候人们还是会辗转反侧难以入眠，还有大家在睡着的时候，还会夜梦连连睡眠质量并不高，那么也可能是体虚。
4、免疫力下降
体虚的人身体抵抗力不强，很容易受到外界环境的影响，尤其是在秋冬季节，经常患上感冒疾病。如果总是无缘无故生病，身体免疫力低下，那一定要引起注意。
除此之外，经常腰痛、夜里盗汗等也有可能是体虚的症状。当身体出现体虚的症状的时候，一定不能掉以轻心，需要及时调。下面是一些在日常生活中可以用得到的调理体虚的办法。
1、周期性失血，女性每月来例假会消耗身体很多气血，周期性失血过多就更容易导致女性体虚，还有女性在怀孕、生产还有哺乳期等行为也会消耗身体很多能量，身体内的精气神弱了会容易导致女性体虚。
