手机是现在人们不能缺少的电子产品，一些人在用手机的时候会佩戴耳机，尤其是年轻人佩戴耳机的几率会更多，经常戴耳机会给大家带来很多的危害，所以大家要控制戴耳机的时间，生活中如何戴耳机能降低对耳部的伤害呢?
一、容易导致耳朵发炎：如果大家总是戴耳机听歌或是玩游戏、看电视等，会导致耳部发炎，耳机长时间堵在耳朵里面，会导致耳朵里面产生很多细菌，长时间下去这些细菌会让耳朵出现发炎的症状。
二、听力受损：一些人在生活中非常喜欢长时间戴耳机，声音传到我们的耳膜里，会让耳膜长时间处在一个振动的状态，这些状态可能会让大家的耳朵受到损伤，严重的会导致听力下降的情况。
三、越来越多的年轻人生活中，经常戴着耳机听歌，如果在听歌的时候，声音放得特别大，会让我们的耳膜受到损伤，症状严重的人，可能会完全丧失听力，所以大家一定不能长时间佩戴耳机。
四、精神恍惚：经常戴着耳机听歌的人，由于长时间处于一种耳边有歌声传入的状态，如果自己听的歌比较悲伤的话，自己的精神状态也很容易受到影响。
五、容易忽视身边的朋友：经常戴着耳机听歌的人，会一直生活在自己的世界里，这样就很容易对身边的朋友造成忽视，影响与朋友之间的感情。
六、容易发生危险：很多人由于经常戴着耳机听歌，时间久了就养成了习惯，不论什么场合什么时间都带着耳机，如果在过马路的时候听歌是很容易发生危险的。
戴耳机的时间
日常生活中要控制好噪声，要注意噪声暴露对听力的影响，尤其是有基础听力问题的人群，要更加注意防护。平时接打电话、看电视、听音响等都要把音量调到适中，避免噪声危害。
要合理使用耳机，建议耳机每次佩戴的时间要控制在30分钟以内，每天戴耳机的时间不超过2个小时。噪音环境下佩戴耳机对听力伤害更大，不建议在嘈杂环境中戴耳机。
