口干怎么改善 口干的人生活中需要这样做

  口干是多数人都存在的一个症状,导致这个情况的原因有很多,常见的一个就是喝水比较少。口干的出现可能会引起很多口腔症状出现,在平时要怎么改善口干呢?一些食物能起到滋润口腔的作用,口干的朋友吃什么食物好?

  口干怎么改善

  1、饮食护理

  经常有口干的人可以常吃有生津清热功效的食物,良好的饮食习惯能有效的调理体内津液分泌,减少口干问题。常见的能起到生津清热作用的食物有很多,例如丝瓜、芹菜、甲鱼、西瓜等,大家应该要多吃这类食物。

经常有口干的人可以常吃有生津清热功效的食物

  除了要选择适合自己的食物外,口干的人在饮食方面也有一些注意事项,例如生活中要少吃温性食物,还有对于辛辣刺激性的食物也要少吃,一些人在生活中有吸烟、喝酒和喝咖啡的习惯,也应该要尽早的改善。

  2、保持口腔清洁

  一些口腔疾病会导致口干出现,所以生活中大家要注意口腔的清洁,有效的改善口腔内环境,做好清洁能避免口腔中的细菌滋生,这样能减少口干症状,还有良好的清洁习惯,也能避免很多口腔疾病出现。

  3、放松心情

  精神因素也是容易引发人们出现口干症状的主要原因。这是因为受异常精神状态影响。人体神经受到刺激,就容易引发口干症状。此时一定要做好情绪调节措施,减少精神敏感,紧张,焦虑等等状态,用更加放松的心情去面对生活,这能够有效改善口干症状。

  口干的原因

  1.干燥综合征

  干燥综合征患者,也会出现口干的症状,早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏,继而出现吞咽困难,吃干性食物,如饼干,一定要用水才能咽下,夜间可因口干而致醒。

  干燥综合征的口干,是由于分泌唾液的腺体,被免疫细胞破坏,导致唾液分泌减少,但患者体内并不缺水,所以往往喜欢小量多次喝水。

干燥综合征的口干,是由于分泌唾液的腺体

  2.糖尿病

  口干患者中为常见的就是糖尿病患者了,糖尿病患者,由于血糖增高,导致渗透性排尿增多,体内失去大量水分而口干喜饮。

  3.口腔疾病

  口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病,都可导致口腔腺体病变,而使唾液分泌减少,因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩,使得唾液分泌减少,也会感到口干。这种老年人的口干,是生理性口干,可以去口腔科进行专科检查。

  4.服用某种药物

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