口干是常见的一个症状，一些人即使经常喝水也缓解不了这个情况，发下自己有口干后要怎么改善呢?导致人们口干的原因有很多，有饮食问题，也有疾病因素。一些食物能起到改善口干的作用，吃什么食物好?
发现自己有口干的症状，生活中首先要做的就是为身体补充水分，可以经常喝白开水，这样能减少干燥情况。不管在什么时候，大家都要有良好的饮水习惯，坚持下去，能起到缓解口干症状。
有口干的人要为身体补充维生素，大家要多吃含水量丰富的水果，例如西瓜和梨子等。这些都是非常好的补水食物，也能为身体提供维生素，经常吃水果和蔬菜，能避免口干的症状加重。
很多人都喜欢吃辣椒之类的食物，这些食物会加重上火症状，然后引起口干。生活中大家要为身体补水，也要注意养成良好的饮食习惯，少吃辛辣和过咸的食物，饮食方面应该要以清淡类的为主。
除了体内缺水以外，口干舌燥这种现象还可能是因为糖尿病之类的疾病性因素而引起的。因为糖尿病而引起的口干舌燥，单靠补充水分和补充维生素是不能够有效控制病情的，建议平常的生活当中要注意控制糖分的摄入量，必要的时候可考虑在医生的指导下使用一些胰岛素。
口干的原因
1.干燥综合征
干燥综合征患者，也会出现口干的症状，早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物，如饼干，一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致醒。
干燥综合征的口干，是由于分泌唾液的腺体，被免疫细胞破坏，导致唾液分泌减少，但患者体内并不缺水，所以往往喜欢小量多次喝水。
2.糖尿病
口干患者中为常见的就是糖尿病患者了，糖尿病患者，由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度，是与血糖增高的程度成正比。因此，口干是糖尿病的信号之一。
3.口腔疾病
口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病，都可导致口腔腺体病变，而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩，使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干，是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。
4.服用某种药物
