三、补水补盐类：预防和改善脱水
高温环境下易因大量出汗导致脱水和电解质紊乱，这类药物能有效补充水分和盐分。
口服补液盐在中暑后大量出汗，出现口渴、尿少、乏力、头晕等脱水和电解质紊乱症状时，能快速补充钠、钾等电解质。用法是将一袋补液盐溶于500毫升温开水中，搅拌均匀后，每次喝50-100毫升，少量多次饮用，根据脱水程度调整用量，儿童按体重计算，每公斤体重50-100毫升，分4-6小时喝完。需要注意的是，不能直接吃粉末，也别用饮料冲泡，否则会影响吸收，如果出现严重呕吐、腹泻或脱水严重，要及时就医，不能只靠它治疗。
淡盐水和运动饮料适合高温作业、户外活动时预防脱水，轻度出汗时可以用它们替代口服补液盐。淡盐水按每1000毫升温水加5-10克食盐的比例调配，少量多次喝，每天不超过2000毫升；运动饮料选含钠、钾、镁等电解质的，每次喝100-200毫升，别一下子喝太多。高血压患者要控制淡盐水的摄入量，避免血压升高。
四、外用散热类：辅助降低体表温度
这类药物通过物理降温的方式，帮助缓解高温带来的体表不适。
清凉喷雾在高温环境中，体表温度过高时，能快速降温，缓解闷热感。使用时距离衣物或皮肤10-15厘米喷洒，避开眼、口、鼻和伤口，每天使用不超过5次，不能直接喷在皮肤破损处或敏感部位，儿童使用时要有成人看护。
退热贴则在中暑后有轻度发热、头晕头痛时，贴在额头、颈部能帮助散热。撕开包装后贴在干净的皮肤上，每片能持续用4-8小时，若发热没缓解可换一片，皮肤过敏的人要慎用，使用后若出现红肿瘙痒，马上取下来。
五、使用防暑药的重要原则
使用防暑药需遵循一定原则，才能确保安全有效。要选对药物，暑湿型中暑(头晕加腹泻)用藿香正气系列，干热型中暑(高热且无汗)用十滴水、仁丹，别盲目用药。控制用量也很关键，儿童、老人、有慢性病的人要按说明书减量，不能过量，以免增加肝肾负担。同时，若出现高热(体温超38.5℃)、剧烈呕吐、意识模糊等重症中暑症状，要立刻停药去医院，不能靠药物拖延治疗。
夏季防暑，预防是关键。高温时段尽量少外出，外出时做好防晒、及时补水。家里备齐这些防暑药，掌握正确用法，才能在中暑初期有效处理，保障自己和家人的健康。
