夏季足疗好处 这事做的好防暑祛湿还防病

  足疗是一年四季都适合的事情,因为足疗的好处很多,尤其现在到了夏天体内湿气很重,足疗就能帮助我们祛除体内的湿气。下面就跟小编一起来了解一下夏季足疗好处有哪些?足疗注意事项有哪些吧!

  足疗可不是我们单纯的理解的泡个脚,其实对于水温,如何泡脚等等都是有影响的。那么一般夏季我们都不会泡脚,泡脚一般都是冬天做的,那么真相是这样吗?

  夏季足疗好处

夏季足疗好处

  一、泡脚祛暑湿防腹泻

  很多人在冬天有泡脚的习惯,但到夏天,就常用凉水一冲了事。再加上贪凉,吃很多寒凉食物,直吹电扇、空调等,寒邪和夏季的湿气容易一起郁积于体内,如果不及时祛除,等到秋冬时节,就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。

  坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,若能再与全身调理相配合,便可以防止秋燥伤阴、伤肺,促进血液循环。

  泡脚水温以40℃为宜,每次泡20~30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜,防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,不适合泡脚。

  二、按摩脚底防便秘

  所谓“春夏养阳”,夏季养脚对助长阳气很重要。但夏季暑热邪盛,汗液的排泄也会加快,阳气容易受损。一旦受损,到了秋天,很可能就没有足够的阳气可以收藏了,可能导致体质本来就差的人,免疫力下降,尤其对消化系统影响明显,容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。

  按摩脚底有利于助长阳气,尤其是按摩足三里穴可以补中益气。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴,也有助于养生。

  此外,还可以双手握脚,用大拇指和大鱼际按压脚背,其余四指按压脚底,以脚底中心线为轴,从脚趾到脚跟依次按压64次。

  三、脚部保暖防胃痛

  中医认为,“寒从足下生,病从寒中来”。脚在下,属阴,寒邪也是阴邪,所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远,血流量小,脚面的温度比身上低,一旦受凉、寒凝,就会影响气血的运行。

  血液循环差,不但皮肤受损,还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等病症,这就是“养树护根,养人护脚”的道理所在。

这就是“养树护根,养人护脚”的道理所在

  专家建议,即便是夏天,老年人也应尽量穿双薄点的棉袜或透气性好的丝袜,在皮肤和鞋之间建成一道“屏障”,避免脚部受凉。此外,还应避免脚部被冷风直吹,下雨时好穿雨鞋。

  夏天也要做好脚部的保暖工作才可以,如果不做好脚部的保暖工作可能脚部就会受凉,那么就会让我们出现这样那样的疾病,所以脚部的保养很重要不能忽视。

  四、穿对鞋子护脊椎

  很多人没有注意到,鞋子穿不对,对脚乃至人体全身都可能造成伤害。不合适的凉鞋、人字拖、高跟鞋等会导致脚变形,从而对人体的内脏功能产生刺激。

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