三、口腔清洁与卫生维护
（一）术后24小时内的清洁
术后24小时内，不要刷牙和漱口，以免导致血凝块脱落。在此期间，如果口腔内有食物残渣，可以轻轻吐出，但不要用力漱口。24小时后，可开始用淡盐水或医生开具的专用漱口液轻轻漱口，每次含漱30秒左右，每天4-6次。淡盐水和专用漱口液具有一定的杀菌消毒作用，能保持口腔清洁，减少细菌滋生，但要注意动作轻柔，避免刺激创口。
（二）正确刷牙方法
术后第二天开始，可以正常刷牙，但要避开拔牙创口。选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，轻柔地清洁牙齿和牙龈。刷牙时不要用力过猛，防止牙刷刷毛触碰创口，引起出血或损伤。待创口愈合后，再逐渐恢复正常的刷牙方式，全面清洁口腔。
（三）保持口腔湿润
保持口腔湿润有助于预防感染，促进创口愈合。可以多喝水，保持口腔黏膜湿润。如果感觉口腔干燥，也可以使用口腔保湿喷雾。但要注意，不要频繁吐口水，以免口腔内负压增加，影响创口恢复。
四、休息与日常活动注意事项
（一）充足休息
拔智齿后，身体需要时间恢复，应保证充足的睡眠和休息。术后2-3天内，尽量减少剧烈运动和重体力劳动，避免长时间低头或弯腰，防止头部血压升高，引起创口出血。可以适当卧床休息，将头部稍微垫高，有助于减轻创口肿胀和疼痛。
（二）避免剧烈运动
术后一周内，应避免跑步、跳绳、游泳等剧烈运动。剧烈运动时，身体血液循环加快，血压升高，容易导致创口再次出血，影响愈合。同时，运动过程中可能会不小心碰撞到面部或口腔，造成创口损伤。待创口基本愈合后，再逐渐恢复正常运动。
（三）关注创口恢复情况
术后要密切关注拔牙创口的恢复情况，注意观察创口是否有红肿、疼痛加剧、发热、异味等异常症状。如果出现这些症状，可能是创口感染的表现，应及时就医，接受相应的治疗。一般来说，拔智齿后1-2周创口会初步愈合，3-6个月牙槽骨会完全恢复。
拔智齿后的护理直接关系到创口的愈合和身体的恢复。严格遵循上述注意事项，从止血、饮食、口腔清洁、休息等多方面做好护理工作，就能有效减少并发症的发生，促进创口快速愈合，让口腔尽快恢复健康。
