三、增加眼部疾病风险
（一）诱发青光眼
在黑暗环境中看手机，是很多人的习惯。但这种行为对眼睛危害极大，黑暗环境下，眼睛的瞳孔会自然散大，而长时间看手机屏幕，会使眼内房水循环不畅，眼压升高。对于本身有青光眼家族史或眼部结构存在异常的人群来说，眼压升高可能会诱发青光眼急性发作，导致眼睛剧烈疼痛、视力急剧下降，甚至可能在短时间内失明。即使是正常人群，长期在黑暗中看手机，也会增加患青光眼的风险。
（二）促进黄斑病变
手机屏幕会发出蓝光，而黄斑区是眼睛接收光线最敏感的部位，对蓝光的耐受性较差。长时间看手机，大量蓝光直射黄斑区，会对黄斑区的视网膜细胞造成损伤。随着时间推移，视网膜细胞受损严重，可能引发黄斑病变，导致中心视力下降、视物变形、眼前出现黑影等症状，严重影响视觉功能。
四、其他不良影响
长时间看手机不仅会对眼睛的生理结构造成损伤，还会影响视觉功能的正常发挥。例如，导致视觉疲劳，使眼睛看东西容易模糊、重影，注意力难以集中；影响色觉辨别能力，使对颜色的分辨不够准确；还会降低眼睛的对比度敏感度，在明暗交替环境中，眼睛适应能力变差，影响日常生活和工作。
长时间看手机对眼睛的危害是多方面的，从视力下降到眼表损伤，再到增加眼部疾病风险，每一种危害都不容忽视。为了保护我们心灵的窗户，应合理控制手机使用时间，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，发现问题及时就医。
