（三）水果适量吃，选对时间和种类
春节很多人会吃大量水果，但胃病患者需控制量、选对种类和时间。优先选苹果、樱桃、木瓜等温和水果，避开柚子、梨、西瓜等寒凉水果，避免刺激胃部。同时不空腹吃水果，空腹时胃酸多，水果中的果酸会加重刺激，建议两餐之间少量吃，每次一两片即可。
三、避雷区：这些吃法，再馋也别试
（一）避免饮酒和刺激性饮品
春节亲友相聚难免劝酒，但酒精会直接损伤胃黏膜，加重胃部不适，胃病患者需严格戒酒，包括白酒、啤酒、红酒、果酒等。同时避开浓茶、咖啡、碳酸饮料，这些会刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛，建议多喝温水，舒缓胃部、促肠胃蠕动、保护胃黏膜。
（二）避免边玩边吃、狼吞虎咽
春节家人团聚常边看电视、边聊天、边吃饭，容易狼吞虎咽。边玩边吃会分散注意力，导致进食过快过量，食物未嚼细就进入胃部，加重负担；还会吞入过多空气，引发胃胀。建议专注进食、细嚼慢咽，减轻胃部消化压力。
（三）避免冷热交替进食
很多人春节会一边吃热菜喝热汤，一边吃冰饮、冰镇水果，冷热交替会刺激胃部平滑肌收缩，诱发胃痛、腹痛，对胃病患者伤害极大。建议进食时保持温度一致，先吃热食，待胃部适应后，再少量吃温和凉食，切勿冷热同时入口。
春节团圆，健康为先。慢性胃炎等胃病患者春节饮食，核心是“温和、清淡、适量”，牢记饮食原则，巧选食材、避开雷区，少食多餐、细嚼慢咽，既能享受团圆与美食，又能守护胃部健康。愿每一位胃病患者都能安稳过春节，三餐舒心、胃部安康，新的一年喜乐顺遂。
