随着宝宝的不断成长，母乳中的营养物质已经不足以支持宝宝的成长需求，一般在四个月左右的时候就可以给宝宝添加辅食，当然四个月的时候只可以给宝宝喝一些流质状的食物。
当宝宝六个月大的时候，就可以给宝宝添加稍浓稠状的食物，比如紫薯粥，紫薯中的微量元素非常丰富，尤其是硒元素，可以促进宝宝的成长。它的做法也很简单，将紫薯和米清洗干净后，紫薯切成细小块，之后将紫薯和米一起放入锅中，加入适量的水，一起煮至紫薯和米为稀稠状即可出锅。注意紫薯难消化，不宜多吃。
除了紫薯粥之外，还可以煮一些胡萝卜粥，胡萝卜中的胡萝卜素含量高，可以保护宝宝的视力，预防夜盲症的发生。它的做法和紫薯粥的做法相同，将胡萝卜煮至稀泥状即可。
六个月的宝宝还可以榨一些新鲜的蔬菜汁喝，比如西兰花，西兰花中含有丰富的丰富的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质，可以补充身体的营养，促进宝宝的生长发育，还能促进食欲，特别适合婴儿食用。
香蕉苹果泥也非常适合六个月宝宝食用，将香蕉和苹果放入榨汁机中加入适量的水，搅拌成泥状，也可以加入一些奶粉加强营养，一起搅拌均匀后既可以食用了。
