3、6-12个月：辅食添加时的额外助力
当宝宝满6个月开始添加辅食，就迎来了新的DHA补充契机。此时，除了继续保证母乳或配方奶的摄入外，家长可以逐渐给宝宝添加一些富含DHA的辅食。例如，每周可以给宝宝喂食2-3次的深海鱼类泥，像三文鱼泥、鳕鱼泥等，这些鱼类肉质鲜嫩，刺少，且DHA含量丰富。还可以给宝宝食用一些藻类制品，如海藻面条等。
蛋黄中也含有一定量的DHA，可将蛋黄碾碎加入辅食中喂给宝宝。这个阶段宝宝的大脑发育迅速，对DHA的需求持续增长，通过合理添加辅食补充DHA，有助于宝宝大脑神经元之间建立更复杂的神经连接，提升认知能力。
4、12个月以上：持续供给支持成长
12个月以上的宝宝，饮食逐渐向成人靠拢，但DHA的补充依然不能忽视。此时，宝宝可以食用更多种类的富含DHA的食物。除了深海鱼类、藻类，还可以让宝宝适当食用一些坚果，如核桃、杏仁等，这些坚果中的α-亚麻酸在体内可部分转化为DHA。
继续保证每天有适量的奶类摄入，以维持稳定的DHA来源。随着宝宝活动量增加，认知能力快速发展，持续补充DHA能为大脑高效运转提供能量支持，对宝宝的语言表达、思维能力、学习能力等方面的发展都有积极影响。
宝宝在不同阶段对DHA的需求和补充方式各有特点。从胎儿期到幼儿期，持续、合理地为宝宝补充DHA，能为宝宝的大脑和视力发育打下坚实基础，让宝宝在成长的道路上赢在起跑线上。家长们要根据宝宝的年龄特点，科学规划DHA的补充，助力宝宝健康成长。
