2)要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3)应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
3、骨质增生患者吃什么对身体不好
1)蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
2)勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
3)忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
骨质增生病因有哪些呢
骨质增生的缘故原由严峻者，还会引起心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。早知道骨质增生的缘故原由，这对治疗骨质增生是很紧张的。常见的骨质增生的缘故原由都有哪些呢?下面是对骨质增生的缘故原由的先容。
第一，腰椎骨质增生的原因
临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。骨质增生的原因会出现患肢剧烈麻痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。
第二，颈椎骨质增生的原因
临床表现：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重骨质增生的原因。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状。
第三，膝关节骨质增生的原因
起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，骨质增生的原因与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，下楼时膝关节发软，易摔倒。
结语：患上疾病以后大家就要及时的接受治疗，小编建议大家在疾病的初期通过食疗的方法来缓解疾病，不要总是吃药来缓解病情。现在很多人在生病以后喜欢吃一些药物，药物在维持病情的同时也会给人体带来一些负面影响的。希望上述的讲解可以帮助到大家!
