8、红酒
红酒具有美容的功效，而酸奶能够通便润肠。如果将它们一起食用的话就能够起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严重阻碍减肥。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。
喝牛奶需注意4大事项
1、不要和含鞣酸草酸的食物同食
由于含鞣酸草酸的食物富含草酸，会与鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。因此，喝牛奶时不要与如浓茶、袖子、柠檬、杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等含鞣酸草酸的食物一起。
2、牛奶不要放入冰箱冷冻室，这是为了防止脂肪蛋白分离出干酪素，避免造成味道差。
3、不要空腹喝牛奶
这是因为空腹身体处于饥饿状态，如果此时喝牛奶就会将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。同时，牛奶在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，对消化吸收没帮助。
4、牛奶要放在凉爽暗处
如果把牛奶放在阳光下，那么，经阳光照射30分钟后，维生素B、维生素C就会没有了。
喝牛奶有哪些好处?以上为大家介绍食用牛奶的好处，适当的食用牛奶对身体的健康非常的有益，同时需要提醒大家，牛奶食用也是有禁忌的，以上4种行为，你千万不要有哦!
总结：通过小编是我的介绍，你知道酸奶怎么喝好了吗?空腹喝酸奶是是和酸奶的一大禁忌，对肠胃没有任何的好处，只要是不空腹喝上面介绍的8种方法还是很好的不仅营养更丰富，而且还能达到养生的功效呢。
