徒步旅行，是一项挑战自我的运动，还可以看到沿途美丽的风景。不管你处于什么理由，徒步旅行都是有非常多的好处，那你知道有什么好处吗?下面就来和大家说说徒步旅行的好处，及徒步旅行需要什么装备。
你知道徒步旅行有什么好处么?想必一些用于挑战自我的人都无法说清楚吧!~下面就和大家谈谈徒步旅行的好处，一起来看看吧!
徒步的好处一、轻松出行、缓解压力
记得以前看过北青报的一篇文章说，根据统计，一个人每天所有压力和烦恼中，因出行交通所导致的竟占七成!哎，所以说如果你是一名像我一样的路走族的话，该多么的幸运啊——偶每天一下班就背上背包开始徒步，听着随身听穿过三里屯village，脚下大步流星，眼睛还可以对着周围的时尚MM多瞟上几眼，没一会儿进了地铁站，几十分钟后就到家了。既方便又经济、还能养眼。
徒步的好处二、增进人体器官功能
据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的形成。
徒步的好处三、强筋健骨
徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。
徒步的好处四、调节感情
毛泽东早在青年时代撰文《体育之研究》中云，体育"强筋骨、强意志、调感情"。强筋骨，前文已述，每天锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年，是意志的冶炼。
徒步的好处五、减轻病情
徒步锻炼可以减轻病症，美国曾经对七万多名护士进行调查，发现如果你一周走路的时间超过六小时，那么你中风的发生率会比少于六小时的人少百分之四十。
徒步的好处六、利于减肥
长时间走路可以消耗大量热量，促使体内脂肪分解，向机体供能，从而达到减肥的目的，保持优美体形。
徒步的好处七、接近自然
在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。
徒步的好处八、促进消化
步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。
徒步的好处九、提高工作效率
在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
徒步的好处十、结识朋友，增长见识
在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。旅途中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。
上面给大家介绍了十条徒步的好处，相信大家都蠢蠢欲动了吧!~但是小编还是更加的愿意相信，时间是一把无情的杀猪刀，还是那句话，有时间的话大家多去尝试!
