健身运动是现在很流行的一种运动，不仅可以让体型变得更好，还能让整个人的健康值越来越高，很多健身狂人后都练成了肌肉男，那么男人身上哪块肌肉会显得特别有力量呢?肌肉与男性健康间有什么关系呢?来一起看看吧。
腹肌?人鱼线?弱掉了!人体有一块能彰显男性力量的肌肉那就是背阔肌!
背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。 背阔肌之所以被称为“男人”有力的一块肌肉，是因为在双手联动背部一起运动时，这块肌肉会像张开的翅膀一样，给人以呵护的安全感。
张开手臂，我就能起飞! 宽阔的背更显英雄的威武! 有背阔肌的加持，男人简直是行走的荷尔蒙!
背阔肌并不是外国人的专利，国内的许多明星的背阔肌更是精彩!
在背阔肌的映衬下，二头肌、胸肌、子弹肌、腹肌神马的，通通显得那么自然而有活力!
从身材平庸的影帝变身为肌肉狂人，某明星是所有肌肉爱好者的典范!那个背阔肌，小编给32个赞!
比如拍的明明是内裤广告，但是小编却看到满屏的肌肉啊!这个动作告诉我们：是男人，就应该拥有这样爷们的背阔肌!
是不是也想拥有这样迷人的肌肉了呢?别急，现在就给大家科普一下，如何锻炼背阔肌!
宽握引体向上
这个动作一看就知道，就是引体向上，不过在练习的时候要求采用宽距。每一次练习的时候都要求练习者尽可能的多做。
宽距后仰拉背
这个动作是针对不能做引体向上的健身朋友，可以先采用这个动作。动作难度调节在于身体的后仰角度。后仰角度越大，难度也越大。
宽距杠铃划船
这个动作同样要求采用宽距握杠铃，做划船的时候要求杠铃沿着大腿拉向自己的小腹，少停，然后再慢慢还原到起始位置。
跪姿俯撑单臂哑铃划船
这个动作要求贴着身体将哑铃拉起至髋关节高度的位置。
T杠下拉背
这个动作同引体向上差不多，要求下拉的过程中肘关节向下，下拉到T杠到胸部上方，稍停，然后再慢慢还原。
