无论哪一个项目，无论它的发展变化多么的大，它的游戏本质都或多或少的保留着。随着社会文明的发展进步，人们又产生了让竞技运动“反朴归真”，使其竞技性、健身性、娱乐性并存。
只要我们充分发掘竞技游戏的本质，保持它们特有的运动形式特点，淡化竞技体育的比赛成分，即简化比赛规则，这就可以让它重返校园、走向大众，成为大学生进行身体锻炼的有效手段。
和其它体育运动相比，篮球运动根本的特征就是：参与者在场上走跑跳的同时利用传、投将球投入篮圈。可以认为，只要在运动中保留上述特征就是在进行篮球的基本运动。
因为，我们可以在保留上述的基本特征前提下，对现代篮球运动的“三性”合一进行改革，让篮球运动被高校大学生接受，使其更加普及，后达到“以人为本”来促进人的身体全面发展。
简化或调整篮球运动的相关规则
(1)降低篮圈的高度，标准的篮圈高度是3.05米，这给许多身材不是很高的大学生造成了“恐惧”感。由于篮圈的高度降低，篮球圈的高度也就相应的降低，这给身材不高的学生即那些没有“空中优势”的人，在篮球运动的参与中，同样可以体会到扣篮的那种刺激,并给参与者带来兴奋、喜乐和成功等归属性，使其有继续参加篮球活动的信心。
(2)减少参赛人数，正规的篮球比赛是每队各五名队员，而篮球运动参赛人数的减少，就可以降低学生之间的配合难度。同时，也大大增加了参与者持、控、运、投球的时间和机会,使其体会到运用篮球基本技术进行流畅配合的满足感。
(3)取消3秒、10秒、30秒等时间的限制，这些时间上的限制规定是为了提高正规比赛的节奏，减少高大队员在限制区内停留的时间。通过取消这些规则这就给专业运动员之外的绝大多数普通学生在球场上运动的机会，而不必顾虑诸多时间上的规则限制，进而通过篮球运动，使他们亲身感受到在运动中那种激烈对抗的刺激，使他们亲身体验到篮球运动带给他们的无穷乐趣。
变化竞赛形式
篮球运动不一定非要每方5人。同时，不一定要在正规的篮球场地上采用对抗的形式。篮球运动完全可以采用各种各样的形式来达到健身娱乐的目的。可以分，如非对抗形式和对抗形式。非对抗形式是指没有明显剧烈身体接触的形式。
单人形式
原地或行进间的运球、行进间运球并自抛自接、对墙传接球、原地或行进间的投篮、对墙投准目标。双人形式：原地或行进间的对传接球、一传一投、对墙“接龙”。
多人形式
典型的是纵队的运球或传接球接力，投篮接力等。
对抗形式
指以竞争形式出现的无明显身体接触的运动形式。包括：无场地篮架，比单位时间内运、传球的次数或运、传球的距离，比“壁球式投篮”，比传球击中目标等;有场地篮架：降低篮架高度、改变场地尺寸、各种参赛人数(如：一对一、二对二、三对三)等。
若在此分类基础上再重新组合，又会衍生出许多种打篮球的形式，使更多的大学生在更宽松的条件下参与得篮球运动，达到锻炼身体的目的。例如：在正规场地上单双或三人非对抗打法;无正规场地的多人对抗式打法等。
