篮球技术 篮球投篮的技术有哪些误区(3)

  打篮球的注意事项

  传球中的注意事项

  1、要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

  2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

  3、传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

  4、要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。

  接球中的注意事项

  1、在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。

  2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。

  3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

  4、接球的瞬间要利用来球的惯性,使球“粘”在手上。

  防守时的注意事项

  一般情况下,防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上,防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。

  对离球远的对手,经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前,使防守具有破坏性和攻击性。

  防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球,破坏其与外围队员的联系,对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前,两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球),对威胁较大的中锋,依靠个人防守是有困难的,一定要注意协防。

  投篮中的注意事项

  1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

  2、要判断防守者的情况。

  3、要有突然性,掌握投篮时机。

  4、尽量按照自己习惯的节奏。

  5、应以打篮板投篮为好。

  6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

  结语:打篮球的好处有很多,篮球不仅是一种帅气的球类运动,更是瘦身减肥,强健骨骼的不二选择。但是一些打篮球的注意事项还是需要大家适当的了解一下,在练习的过程中时刻注意篮球技术规范,这样很快就可以成为一名篮球高手的。

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