可能在很多人看来放屁是一件很不雅的事情，其实这跟我们身体健康是有很大关系的，是一种正常的生理现象。那么放屁多少跟身体健康的关系是什么呢?一天放屁多少才有利健康呢?具体以下就让我们一起来看看吧!
放屁对身体健康的重要性
放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。
一天放几个屁健康
中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。
放屁过多原因
放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物(如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等)，或进食时速度过快所致，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。
后提醒：放屁是正常生理反应，但要注意的是为了身体健康要提防放屁过多危害。
说真的，为什么会放屁
作为正常的人，我们每天都要排出两升气体。这些气体有两个来源，要么是你吞进体内的空气，要么是你从各种食物中制造出来的气体。从碳酸饮料和口香糖中转入体内的气体被排出时并不会有异味，可要是你在饭后的30分钟到3个小时之内排气的话，味道就可能让身边的人皱眉头喽。因为这个时候结肠里的细菌开始分解小肠不能消化的残渣，有臭味的气体就是这一过程的副产品。
由于我们吃的所有食物后都会成为细菌的大餐，所以没有什么办法能阻止天然的气体生成。当然，摄取纯流质的食物可以减少气体的产生，因为它们通常不会给细菌留下捡漏的机会。更可行的解决方案是约会时管住嘴，别吃会产生难闻气味的食物。一些富含硫的食物，像鸡蛋、西兰花、菜花和白菜等消化后都会产生硫化氢，气味就像臭鸡蛋一样。豆类食物消化以后也会释放出“大规模杀伤性武器”，因为人体缺乏必要的酶来充分消化豆类中的多糖。“放气”这件事是先天的，可以跟上帝他老人家抱怨抱怨，但要说到随气“携带”的声音，可就是你的责任了。雷蒙德医生说：“当你紧张或大笑的时候，‘放气’的声音就变得很大。如果你能放松，让气体排出自如，虽然臭味还在，但是绝对听不到声音了。”
屁的多少反映消化功能
吃喝的时候速度过快，焦虑情绪下长嗟短叹，都会吞下一些空气，可增加放屁;胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、慢性肝病等患者以及消化酶分泌减少的老年人消化能力弱，一下子吃多了，食物消化不充分，进入大肠后会产生较多气体。便秘患者的大便滞留肠道，被细菌过度分解也会产气增多。针对上述原因进行具体处理便可减少放屁，例如消化不良的老年人可补充消化酶，胃肠蠕动太快者可用药减慢。
另一方面，胃肠轻瘫令患者的胃肠蠕动减少，表现为肚子气体聚积发胀，放屁减少，甚至有气体向上从口排出，多见于糖尿病人，这时可服用增加胃肠动力的药物帮助消化。粪便、肿瘤导致肠梗阻，或者发生了肠扭转，也会令放屁减少，需要及时采取措施进行疏通。
