我们都知道，钙是我们身体非常重要的一个元素，是我们骨骼的主要成分，而且对于我们身体其他方面都起到重要作用，可以说，人体所有机能都跟钙有关，缺少钙，这些机能就无法正常运行。正因如此，所有人都强调补钙的重要性，因为缺钙不仅会影响发育，而且还会引发很多疾病，可是要知道，如果补钙过量也会得病。
缺钙的危害
1、儿童缺钙影响学习
在儿童时期，我们处在认知能力起步阶段，对任何事物都充满好奇心，同样的，这也是我们牙牙学语、学习走路的重要阶段，可是很多家长会有疑问，自己家的孩子一两岁还不会说话不会走路，别人家的孩子现在都能“打酱油”了，是不是自己的孩子笨啊。其实不然，之所以会有这样的情况发生，主要原因还是在于孩子体内缺钙导致的。儿童如果体内缺钙，就会影响智力发育，同时还爱哭闹，而且双腿经常会是“X”型或者“O”型。
2、青少年缺钙影响生长
这个时期是身体快速生长的重要阶段，很多人都是在这个时期突然长个子，有的人能长十几二十公分。如果在这个时期身体缺钙，那就会影响身体发育，个子长得慢，甚至会不长个子，而且会经常性抽筋，同时还会驼背;在课堂上还容易注意力不集中，容易打瞌睡，非常影响学习状态。
3、青年缺钙影响身体
在这个时候，度过了繁忙的学业，我们就开始正式步入社会，开始忙碌的工作，而自身承担的压力也更大了。如果在这个时期体内缺钙，那么身体免疫力就会下降，各种疾病就会困扰身体，而且经常会觉得腰酸背痛、觉得累。
4、孕妇缺钙影响胎儿
孕妇在这个时期往往身体都会容易缺钙，急需补钙。孕妇缺钙主要表现就是会觉得全身乏力，而且还经常会抽筋，而且如果在怀孕的时候就缺钙，这样就会影响胎儿的发育，这样宝宝在出生前身体骨骼就是先天性发育不好，发育不够完善，那么宝宝从小的骨骼基础就不好，经常就会有先天性的佝偻病。所以孕妇在这个时期一定要注意补钙。
5、老年人缺钙影响骨质
在老年阶段，身体钙质流失严重，骨质老化严重，这时候骨骼就会变得非常地脆弱，除了会掉牙齿外，骨质疏松、骨质增生等病症也随即出现，而且还会非常影响生活状态。
