怎么预防长白发
一：日常“中药内服”防治白发
1、可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等。
2、共捣为散，每日空腹以温酒送服，每日2次。
3、适用于中、老年人精血不足而导致的白发。
二：日常“中药外用”防治白发
1、用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末。
2、用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。
3、这种“中药外用”防治白发，可以用作染发哦!
三：防治白发食膳疗法
桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥，每日2次，连服15~30日，可以滋补气血，使头发变黑。
四：防治白发技巧小常识
1、选用多种中药成份浓缩的小丸剂型。
白发是一种复杂的病症，需含十种以上成分的纯中药全方位调理才能彻底清除白发诱因，单一成份的药物无法使体内酪氨酸酶活力增强，剂型古老的大丸，有效成份含量低，活性差，疗效太慢。
2、尽量不要染发，长期染发不但越染越多，还会诱发皮肤和血液病变。
3、注意饮食和自我调节，少吃辛辣油腻，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。
