“7天见效，轻松增高5厘米”“不用运动不用手术，穿上就能长高”……近期，各类“增高神器”在网络平台大肆宣传，从内增高鞋垫到拉伸矫正带，再到所谓的“增高磁疗鞋”，被无数博主按头安利，让渴望长高的人群趋之若鹜。但看似美好的“增高效果”背后，却隐藏着诸多不容忽视的健康隐患。增高神器的风险有哪些？下面从“增高神器”的常见类型、潜在危害及科学建议三方面，为大家揭开其真面目。
一、看清套路：这些“增高神器”正在收割焦虑
1.内增高鞋垫/鞋
这类产品通过在鞋内叠加增厚层，从视觉上营造“长高”假象，宣称长期穿着能“拉伸骨骼”，实则只是物理垫高，并未改变骨骼实际长度。
2.拉伸矫正带/仪器
以“牵引骨骼、打开骨骺线”为卖点，声称通过外力拉伸脊柱或腿部，能刺激骨骼生长。部分产品还搭配“磁疗”“震动”等概念，抬高价格却无科学依据。
3.增高贴/凝胶
宣称含有“生长因子”“植物精华”，贴在脚底或腿部就能“渗透骨骼、促进发育”，甚至号称成年后也能突破身高极限，本质上只是普通外用产品，无任何增高功效。
二、警惕危害：盲目使用“增高神器”的4大健康风险
1.损伤骨骼与关节
内增高鞋若高度超过3厘米，会导致身体重心前移，膝关节、踝关节受力不均，长期穿着易引发膝关节炎、踝关节变形，青少年还可能出现脊柱侧弯、骨盆倾斜。
2.影响肌肉功能
拉伸仪器通过强行牵引身体，可能导致肌肉过度紧张，破坏肌肉与骨骼的平衡关系，引发肌肉劳损、酸痛，严重时还会影响正常行走姿势。
