血瘀主要有这几个特点，皮肤变得干燥，甚至会有鱼鳞状的皮肤出现、嘴唇颜色会变得更深了、头、胸、腹、背、腰、四肢等会不时地出现疼痛感、头发会变得更容易脱落了、妇女经常会有痛经以及闭经的情况、手脚指甲会变厚以及胃脘部经常饱胀，以上都是淤血后会出现的症状，此外如果女性的舌头上有瘀血，并且嘴唇上有较重的汗毛，考虑可能存在子宫肌瘤和卵巢囊肿。
血瘀调理的方法也有好几种，首先建议的是饮食调理，需要注意的是一定要少吃或者不吃止血、凉血类型的食物，这会加重症状，平时要多吃一些活血化瘀以及补血养血的食物，注意油腻、甜食、过咸的食物以及饮水不足也会让气血运行出现问题，还需要注意要有良好的饮食习惯，其次是运动调理，运动建议还是选择一些有氧运动，血瘀患者不适宜做剧烈的运动。
心理调养也是很重要的，血瘀患者的心情容易浮躁、郁闷，可以通过喜胜优来调节，在生活中一定要保持乐观的心态，最后起居也要进行调节，早睡早起自然是推荐的，不要长时间久坐，春秋季节多进行室外的活动，夏季要少吃甚至不吃冷饮，冬季的保暖是很重要的。
总结：其实上述所说的血瘀人群也不尽全面，只不过这些人群是危险的，血瘀还是需要注意的，气血的通畅才是生命的根本，乐观的心态、正常的起居以及合适的饮食习惯都相当的关键，长期出现淤血的情况，会让人的免疫能力出现下降，那么就会比较容易生病了，而且精神也会受影响，长此以往，血管的衰老会更快，最后可能会威胁生命健康的，所以血瘀的问题还是需要关注的。
