每个女性都是爱美的，有的时候脸上除了一点的问题，都担心很久，那么更何况是斑了，在出现长斑的时候我们应该如何正确祛斑呢?哪些原因是会导致我们长斑的，我们为了避免这样的事情发生在生活中应该怎样预防呢，下面就让我们一起去看一下吧。
1、睡前清洁皮肤洗出美白滑嫩
我们白天里面长期间的工作，有的时候还要面对电脑的辐射，难免皮肤会出现一点问题，那么在这个时候我们就可以通过使用具有美白保湿效果的洗面奶清洁面部来有效的改善皮肤，可以帮助我们有效的祛斑。
2、护肤品中不能少了爽肤水
很多女性朋友在化妆的时候会忽略有爽肤水这个道理，如果忽略对我们的皮肤是有着很大的影响的，爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。肌肤水润自然就显得更加白嫩了，反之，缺水的肌肤会恶化色斑，因此爽肤水是必不可少的。
3、美白精华是祛斑关键
在晚上的时候我们习惯在脸上涂抹一点东西在睡觉，那么在这个时候我们就可以涂抹一些，美白的精华来进行有效的祛斑，夜间美白可使用美白晚霜，让肌肤在享受美容觉时好好吸收美白霜的美白精华。
4、敷面膜出奇制胜
有些MM通常都很懒，对敷面膜不太重视，觉得麻烦，一次两次看不到效果就基本搁置了。其实睡前敷面膜能够被肤更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，对美白淡化黑色素是很有效果的。
不爱运动
我们的皮肤是身体大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是好的排毒过程，适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来。
现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，根本没有合理的运动时间，皮肤上的毒素无法排除，当然会加剧色斑的形成。女人们，一定要安排一个时间给自己，好好进行运动和排排毒吧。
过度日晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。太阳穴、颧骨等容易受到紫外线曝晒处，日晒为斑点形成的主要原因。
避免过度日晒、确实防晒是不二法门。大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
久发不愈的青春痘
青春痘的痘疤也会变成斑点喔!另外，烫伤、粉刺、疹子、皮肤发炎等，都会造成炎症后色素沉著发生。
有人习惯将香水涂在脖子，但其肌肤对香水中的佛手柑油等过敏，或是过度日晒等3、4天后引起肌肤发炎，都会造成斑点形成。容易疲劳、身体虚弱的人要特别小心，只要长时间曝晒在阳光下，就很容易引起发炎，或是让斑点加深。
过度美白
一白遮百丑，mm们爱美白是理所当然的事。但是过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。
频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，会使皮肤对光越来越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
所以，美白很重要，但是也要有度!
