魔鬼身材对于男人来说是致命的吸引力，对于女人来说同样重要，你们知道女人怎么减肥才有效吗，很多的人都尝试过各种减肥方法，节食减肥，药物减肥这些都不利于身体健康。还有的妹子们会利用经期减肥，其实这更加不健康哦!
吃猕猴桃减肥 这7大妙招要get!
女性朋友都知道猕猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化功能，其中还富含维生素B、C、E等，还富含10种以上的氨基酸，每100克猕猴桃就含有维生素400毫克，比柑橘高近9倍。它不仅营养丰富，而且还是非常好的减肥食物。
减肥功效一:膳食纤维改变便秘
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外。
减肥功效二:消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。对于夜猫子来说，用餐时间比较晚，富含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，所以猕猴桃变成了夜猫子们的减肥好伙伴。
减肥功效三:肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃奇异果也同时增补减肥的有力帮手。
猕猴桃营养丰富，对于想减肥的美女们是很好的选择。那猕猴桃怎么吃才能够达到快速减肥的目的呢?古方中医就教大家怎么吃猕猴桃减肥:
1.天天吃一至三颗猕猴桃。
2.早餐吃一颗猕猴桃，并且喝一杯水。
3.觉得不饱的话，搭配豆浆或是简朴早餐也OK。
4.午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或来碗低热量的蔬菜汤。
5.午饭吃八分饱。
6.利用猕猴桃代替甜点，饿了也可以吃一颗。
7.晚餐少一点、早一点(睡前三小时吃完)。
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