2、矿物质食物
专家提醒男性朋友，在平时生活中应该多吃些富含有矿物质的食物来有效的提高精子的数量以及质量，尤其是一些微量元素丰富的食物患者在平时生活中更应该多吃。男性的睾丸可以说是精子的加工厂，而睾丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高浓度锌，一旦男性长期缺锌不但会导致精子数量减少，同时还会导致精子活力下降，因此而导致男性不育等症状。
锌突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄取不足不仅会造成精子稀少，同时还会因此而导致睾丸萎缩。因此提醒男性朋友，在平时生活中对含锌量高的食物必须要多吃，比如像牡蛎、动物食品以及各种海产品等。
3、蛋白质食物
精子数量少的男性在平时除了应该多吃些优质蛋白食物之外，同时富含有氨基酸的食物男性也应该多吃，因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。生活中富含有蛋白质的食物有很多，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。而精氨酸是产生精子的必要成份，因此男性患者应该多吃鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等富含有精氨酸的食物。
1、及早就医
通常情况下，少精症发现的越早，病情就会越轻，治疗方法可选择地余地就越多。同时，治疗越早，引发少精症的原发病更容易得到有效的控制和治疗，并发症也会减少。因此，治疗难度就会大大减小，而且治疗费用还会因此减少。
2、选择专业的医院
很多患者由于对少精症缺乏足够的了解，或者受到治疗费用等因素的影响，在就医过程中容易受到误导，终不但没有及时治愈疾病，反而多走弯路，浪费钱财。
3、选择恰当的疗法
治疗方法会直接影响到病症的治疗效果。少精症的致病因素比较多，只有恰当的疗法，才能保证治疗效果，才能在短的时间内治愈少精症，从而节省不必要的医疗开支。
结语：很多男性出现精液少的情况，都是由于生活习惯的不良以及自身疾病导致的。若是出现这一情况，好的方法是及时的就医，避免影响以后的生活。男性若是精液少的话，可以常吃一些富含维生素、矿物质以及蛋白质的食物。
