另外，我们可以在每天晚上睡觉之前，先将我们的双手互相摩擦直至搓热，然后掌心左下右上的叠放贴在肚脐部位，逆时针的做小幅度的揉转。
每次转二十圈到三十圈，也可以起到养护肚脐的作用，并且效果很好。
经常按揉我们的肚脐部位，可以有效的养脑、补肾、帮助消化等，还可以有效的加强肝脏和肾脏的新陈代谢，让人体的气血旺盛起来，对我们身体五脏六腑的功能还是有很好的效果的。
而且按揉肚脐还可以有效的提高人体对疾病的免疫力和抵抗疾病防御疾病的能力。
如何防治肚脐受凉
肚脐受凉，无疑会给我们的身体健康带来不小的伤害，那么到底该如何才能保证在我们日常的生活中肚脐部位不会受凉呢？
1. 晚上睡觉一定要盖被子
即使已经进入秋天，很多人晚上睡觉还是有不盖被子的习惯，甚至是盖的少或者是踢被子，这些情况都会让我们的肚脐受凉。
尤其是过了白露时节，昼夜的温差是比较大的，白天的温度很高，到了夜晚，温度则是非常低的。
白露时节以后昼夜的温差相差了十度，所以在晚上我们睡觉的时候，一定要注意盖被子，或者是单独给肚脐处盖一层，防止肚脐受凉而引发的腹泻和感冒。
2. 拒绝穿露肚脐的衣服
中医理论上来讲，肚脐不能受凉的季节，就是夏季转秋季的这一段时间，因为在这个重要的时刻，肚脐一旦受凉，那么痛苦是在所难免的。
很多女孩子追求穿露脐装的性感和受欢迎，而不把自己的身体健康当作一回事，这是非常不理智的行为，所以我们平时一定要穿保暖的衣服。
肚脐部位时时刻刻的露在外面，肚脐“受伤”几乎是板上钉钉的事实，赤裸裸的肚脐一整天里要面对室内室外或者是其他地方的各种高低温不同的温度，非常容易引发一些病症。
结语：过了白露的时节，早晚的温差就开始拉大距离了，我们会明显的感觉到白天和晚上的温度强烈的不同，甚至在晚上穿一件外套还是能够感觉到凉意，然而对于女性来说，私密重要的器官健康都归属于肚脐来管，所以不管什么时间，都要保护好肚脐，要注意给肚脐保暖，防止受凉。
