预防鼻干的方法
1、多吃水果蔬菜
吃含水量超过70% 的水果蔬菜，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
2、保持室内湿度
空调调低2℃，湿度升高5% 研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。
3、温水清洁
将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。
秋天还会出现这些症状
秋燥是现代人常见的一种秋季疾病，一般秋燥明显的症状有：惊厥、头发干燥、便秘等。中医解释，秋燥容易伤害到呼吸系统，包括口、鼻、肺脏及毛细孔、皮肤等。另外，由于肺和消化系统互为表里，所以有些人出现口干、胃胀、便秘等症状。我们下面谈谈具体状况。
惊厥
干燥的秋天，会陷入两个极端。身体好、免疫力强的人，会安然入睡。另一方面，一些身体、免疫力不太好的人，会心神不宁，入睡困难，或者入睡后多梦，醒来后乏力、头昏，有这种情况的人千万要小心，要及时去医院治疗。
头发干燥
秋季雨水少，干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发容易干燥、枯黄、脱发，很多人出现血亏症状，这个时候到医院咨询中医专家，根据身体情况进行调理。
便秘
秋天体内水分过度蒸发，加上胃肠功能减弱，不少人会出现大便干结的情况。便秘一旦纠缠上的话，一些副作用就随之而来，所以一定要防止秋燥来袭。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于秋季干燥的知识已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，到了秋季，大家一定要注意多喝水，多吃水果，出现鼻子干燥的情况要及时治疗。
