经期的时候不少女性朋友都会有肚子不舒服的情况，或者是干净到腰酸、头晕，这些都是比较常见的症状。在经期饮食上面也会有一些讲究，经期能喝咖啡吗?喝咖啡的作用有哪些?喝咖啡的误区有哪些?一起来看看吧!
经期能喝咖啡吗
经期是不是可以喝咖啡，其实目前还没有一个绝对的定论，这是因为每个人对于咖啡的反应不一样，自己的体质也不一样，所以出现了不同的答案，能不能喝必须从自己出发，没有统一的答案。
咖啡里面含咖啡因，这种物质是大家争论的焦点所在。咖啡因可能会导致对身体产生刺激，比如说影响到子宫的作用，那么从这个角度考虑自然是不建议喝咖啡的。
但是很多人对于咖啡因并没有那么敏感，而且多数人喝咖啡也就是一天多一杯而已，摄入的量也达不到那么夸张的程度，所以对于月经不会产生什么影响。到底能不能喝你要自己喝了再判断，只要不加重不适症状，那么就可以喝。
喝咖啡的作用有哪些
1、记忆能力变强
咖啡具有提神的作用，在学习、工作劳累的时候，喝上一杯咖啡，不仅可以提神醒脑，还可以提升我们的认知能力，能够增强我们的记忆力，从而提高工作和学习效率，因此咖啡具有很好的增强记忆的作用。
2、避免糖尿病
咖啡具有一定的降糖作用，当然喝咖啡的时候不能添加糖分，有研究证明，经常喝咖啡的人患有糖尿病的几率是很低的，所以经常喝一点咖啡具有预防糖尿病的作用，是很好的一种饮品，但注意不可多喝。
3、长寿
喝咖啡具有延年益寿的作用，有调查发现，老人如果经常喝一些咖啡，是会长寿的，所以咖啡含具有延年益寿的效果，我们在平时可以喝一些咖啡，延缓衰老，但是不能因为咖啡的好处，而经常性的多喝，多喝对身体是不好的。
4、保护心脏
每天喝点咖啡还有有利于心脏的健康，据研究发现，每天喝点咖啡就可以降低心脏病发作的风险，每天4杯左右可以降低差不多20%的概率。
