宫寒是出现在一些女性身上的疾病，宫寒严重时会导致严重的痛经现象，因此需要解决这一问题。首先需要知道宫寒出现的原因是什么，这样才能够更好的解决这一问题。其次，宫寒的时候可以吃些什么缓解这一情况?宫寒的解决方法具体有什么呢?接下来，我可以为大家介绍一下。
体质虚寒
有些女性的身体天生的就比较的虚弱，从而就会导致宫寒现象的出现。对于像这类的人群，平时就更加需要将自身的保暖措施做到位，不然当月经来临的时候，就会疼的死去活来的。这类人可以通过食疗的方法解决这一问题。
保暖不足
女性天生就会比男生要拍冷，但女生总会由于穿得过多而不漂亮就减少衣服的数量，从而导致保暖现象的不到位，使得自身出现宫寒的现象。这种情况是比较严重的，轻度的就是痛经，严重的就会影响到自身的生育情况。
爱吃生冷食物
女性的身体就会比较的虚弱，是不可以食用过多的凉性食物。而有一些女性就非常喜欢吃生冷或者凉性的食物，导致自身的子宫出现宫寒的问题，对于此类朋友只有戒掉食用生冷的食物的习惯，才能够慢慢缓解这一现象。
不当减肥
不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
乌鸡煮益母草
食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。
做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。
