女性也是会肾虚的，不要感觉到吃惊，这并不是男性的专属。女人肾虚的情况其实也很多见，只是有很多人自己都不知道罢了。女人肾虚的原因有哪些？这背后的原因是我们每个人都应该要注意的。肾虚吃什么?下面会有详细的介绍。
女人肾虚的原因
滥用药物有可能会引起肾虚，平时我们在吃药的时候一定要注意药物是存在副作用的，吃药之前必须询问医生。另外当医生给出处方之后，我们要按照医嘱来吃药，不能自己擅自的改变吃药的方法，这样都可能会导致肾虚。
体质差的人，出现肾虚的可能比常人要更大。平时患有一些慢性疾病，比如说痛风、关节炎、颈椎病等等，这些疾病看似与肾脏无关，其实都是有联系的。如果疾病没有积极的进行治疗，病情可能会加重、蔓延，然后影响到肾脏的健康。
情绪过度的压抑有可能会造成肾虚，这是很多人都不知道的。其实我们都应该要关注自己的心理健康，如果存在一些心理疾病的话，不仅是肾脏，身体的其他部位也是会出现问题的。平时有情绪要及时疏解，自己处理不了的及时找心理医生。
恶劣的环境，如果我们女性在日常的生活或者是工作之中长时间的处于一些恶劣的环境之中，像是吸入一些有害的物质，时间长了对于我们的肾脏也会产生严重的影响，当然也就会造成女性出现肾虚的问题。
精神压力过大，现在人们的生活工作压力都非常的大，这就导致我们在日常的生活或者是工作之中往往会感觉身心疲惫，精神也会不济，久而久之就会出现一些失眠烦躁，甚至是食欲减退等问题，而这些也会导致肾虚。
肾虚怎么办
山药是女人肾虚的“克星”
山药有很多的好处，重要的就是可以补肾养肾，因此调理肾虚绝对不能少的就是山药了!山药中还含有不少的营养元素，不仅仅只是适合肾虚的朋友!还需要提醒肾虚的女人们，少吃生冷的食物，辛辣刺激的也是需要忌口的!反正病从口入，饮食的健康一定要多多注重!
保证睡眠充足
由于肾虚的女人非常容易疲惫，所以休息是很重要的!睡眠一定要保证有八个小时，而且保证睡眠质量很好，如果总是易醒多梦，那么可以在睡眠喝一杯热牛奶，这样可以提高睡眠的质量!但是千万也不要睡超过八个小时，睡太久也是容易累的!
多做养肾运动
肾虚的朋友，多半体质都会比较弱，体弱多病形容肾虚的朋友，也不足为过!不妨每天抽空练习太极拳，太极拳可以舒缓人紧张的情绪，帮助我们增强体质，强身健体，好处是很多的!重要的就是太极拳可以帮助我们强肾，因此非常适合肾虚的女人友多多练习!
女性体质属阴，不可以贪凉
即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。
