2、保证饮食健康
女性有月经血量过多表现，在改善的过程中应该注意正确的饮食，饮食过程中方法不合理，同样也会刺激身体导致月经血量过多现象越发严重。特别是一些本身有活血功效的食物，避免在月经血量过多的时候摄入。另外，刺激性较大的辛辣食物应该避免进食，否则身体受到刺激，食物的活血功能影响会导致血液流失速度快，出现了月经血量明显增多的表现。
3、避免过度运动
很多女性已经有月经血量过多现象，血液的流失速度明显加快。为了改善这种情况应该避免过多运动，在月经期间适当休息，避免身体的循环速度加快。很多女性月经血量过多还总是剧烈运动，运动之后可能会让身体劳累，身体循环速度加快，血液也会更快流失。
1、大多数的情况下，健康女性月经周期的平均时间是28天，正常范围也是在21~35天之间，月经周期持续时间是2~7天，根据每个人的体质存在着一定的差异，经血数量是30~50毫升，尤其是第二天的时候，月经量会增长是平时的二倍，这也属于正常现象，这时要做好保暖的措施。
2、如果月经超过了10天，还没有出现停止的现象，很有可能是生殖器官出现了疾病，这就需要到医院里面，找专业的大夫做激素6项检查，配合着彩色的B超，查出造成疾病的原因，才能对症采取措施，月经周期要多喝红糖水，不要吃辛辣的东西。
3、月经期间，女性自身的抗病能力会出现下降的趋势，要减少去那些人多的地方，长时间的停留，尤其是春天和秋季流行性疾病容易出现的季节，就要减少外出，穿纯棉质的内裤，及时换洗，使用专门的盆子，用手洗的方法，在这之后放到阳光下长时间晾晒，防止上面沾染细菌。
结语：月经量多也是月经不调的一种类型，出现了月经量多的症状之后不要忽视这种症状，有可能是身体出现了异常情况才导致的，建议及时去医院进行检查，对症治疗，保证身体的健康。
