所需食材：黑木耳、红枣
制作方法：首先要先将黑木耳和红枣清洗干净，然后将黑木耳切开，将红枣去掉枣核。之后，将准备好的黑木耳和红枣一起放入锅中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出锅饮用，每天喝两次就好。还有，炖这个汤好是用瓦罐来炖，普通的汤锅效果都没有瓦罐或者药罐炖出来的效果好。
益母草炒荠菜
提到益母草炒荠菜，相信很多人都没有听说过吧。我们都知道，益母草本身就具有活血调经的功效，而荠菜当中更是含有荠菜酸，不仅可以缩短出血凝固的时间，还可以有活血止血的功效，所以说，对于月经不调的人来说，益母草炒荠菜是很好的调经选择。
所需食材：益母草、鲜荠菜、菜油
制作方法：首先，要先将益母草和荠菜清洗干净，然后将益母草和荠菜切好，之后，在炒锅当中加入菜油，烧热之后，直接把益母草和荠菜放进去爆炒，炒熟就可以直接出锅食用了。一天食用两次，直到月经正常为止。
长期月经不调对女性有怎样的危害?
1、引起失血性贫血。女性长期月经不调，尤其是月经量过多的女性，不规则的出血和大量的出血会导致女性出现失血性贫血疾病，给女性带来头晕、乏力等不适的终止，严重者还可危及到患者的生命。
2、影响女性的面容美丽。女性长期月经不调还可影响到女性的面容，导致女性出现色板、暗疮等皮肤问题。
3、导致女性不孕。月经不调本身不会导致女性不孕，而月经不调常与妇科疾病有关，妇科疾病不及时治疗可引起女性不孕，因此，女性月经不调极有可能是不孕症的一个信号。
4、诱发妇科炎症。女性长期月经不调可增加女性患妇科疾病的几率，如盆腔炎、子宫内膜异位、宫颈炎等，疾病还可诱发月经性关节炎、哮喘等疾病，对女性身体健康造成严重的威胁
结语：以上就是三九养生堂为你总结的内容，女性月经不调是常见的情况，所以女性朋友们一定要重视起来，女性月经不调是会引发各种女性疾病的，所以说，如果出现月经不调的症状，一定要及早的调理和治疗。
