女人补肾食谱
枸杞猪肝汤
材料
猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。
做法
1.将枸杞子去杂，洗净，切成片。
2.锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒。
3.加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒。
4.后就是加入清水适量，放入一些枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加一些胡椒粉调味。
乌骨鸡炖板栗
材料
鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量。
做法
1.首先要准备一些板栗，鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，把它洗净晾干。
2.将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。
当归生姜羊肉汤
材料
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
做法
1.将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料。
2.炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
菟丝子粥
材料
菟丝子30克，粳米150克，白糖若干。
做法
1.将菟丝子洗净并捣碎，放入砂锅，加适量清水，小火煎汤，去渣取汁。
2.再加淘净的粳米煮粥，待粥快好时加入白糖，稍煮片刻即可食用。
结语：以上就是三九养生堂为你介绍的女人补肾的食物有哪些，你们都了解了吧。这对需要补肾的女人来说，真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及补肾的食物，感兴趣的就可以按照步骤去做一做。
