调理月经食疗大全 调理月经健康饮食方法(6)

  材料:黄牛鞭约1000克,母鸡肉500克,肉苁蓉50克,猪油30克,绍酒30克,生姜20克,枸杞子15克,盐10克,花椒6克,味精两克。

  做法:(1)、将牛鞭用热水发胀,顺尿道对剖成两边,刮洗干净,用清水漂半小时;枸杞子、肉苁蓉洗净,且肉苁蓉用适量的酒润透,蒸两小时,取出漂洗干净,切片。此两药装入纱布袋。

  (2)、沙锅中加入清水,放入牛鞭,煮沸,去泡沫,放入生姜、花椒、绍酒、母鸡肉,用武火煮沸,改用文火,煮至六成熟时,用干净纱布滤去汤中的姜、花椒,改用武火煮沸,加入纱布袋装好的枸杞子、肉苁蓉,又改为文火,煮至牛鞭八成熟时,取出牛鞭,切成指条形,仍放入锅内,直至熟烂为止。

  煮的过程中,每隔1小时翻动一次,以免粘沙锅。

  (3)药包取出不用。再加入味精、盐、猪油等调味,即可供食。饮汤,吃牛鞭、鸡肉、枸杞子等,每天1次。

  韭菜生姜炒羊肝

  用途:和血养血,调肝补肾,月经先后无定期。

  材料:韭菜100克,羊肝150克,生姜10克。

  做法:韭菜洗净切段,姜、羊肝切片,置铁锅内炒熟。

  雪莲苁蓉乌鸡煲

  用途:益气养血,月经不调,崩漏,不孕,气血不足,风湿疼痛,阳痿,安神调经,补肾壮阳,更年期综合症。

  材料:雪莲20克,乌鸡1只,盐5克,葱10克,上汤3000毫升,肉苁蓉15克,料酒10克,姜5克,胡椒粉3克,味精5克。

  做法:1、雪莲洗净用纱布袋装好,扎紧口;肉苁蓉去鳞片,切薄片;乌鸡宰杀后去毛桩、内脏及爪剁成块;姜拍松,葱切段。

  2、将雪莲药袋、肉苁蓉、乌鸡、料酒、姜、葱、盐、味精、胡椒粉、上汤同放锅内,置武火上烧沸,再改用文火煲至鸡肉熟烂即可。

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