降血糖的食物 有哪些能降低血糖的好方法(6)

  葱香豆渣无糖饼

  原料:豆渣150克,低筋面粉250克,泡打粉5克,鸡蛋1个,白芝麻50克,盐、葱、豆瓣酱适量。

  做法

  1、将鸡蛋、豆瓣酱、盐先打匀,加入湿豆渣,再筛入低筋面粉和泡打粉,用筷子打成雪花状,后加入葱花。

  2、揉成不粘手的面团,取20克左右的小剂子用手搓成团。

  3、将面团在白芝麻中滚一下,使其均匀沾上芝麻。

  4、放入铺上油纸的烤盘上,用手轻轻压扁烤箱中层、上下火、170度,20分钟即可。

  炒年糕

  原料:年糕1盘,猪里脊肉1小碗,冬笋1个,韭黄1把,盐、姜、酱油、淀粉、油、黄酒适量。

  做法

  1、年糕切片。韭黄摘去老叶,洗净切断。冬笋去皮,洗净切丝。

  2、里脊肉切丝,用盐、淀粉、黄酒腌制一下,把年糕片在滚水中汆烫一下,过冷水。锅热后,放油,爆香姜丝,放肉片滑炒,见肉变色后起锅。

  3、放油煸炒冬笋丝,放年糕片翻炒,加一点老抽提色,盐调味。

  4、放韭黄翻炒片刻后放肉丝翻炒均匀,即可出锅。

  水晶萝卜卷

  原料:白萝卜半根,枸杞1把,猪肉馅1碗,盐、淀粉、葱、油适量。

  做法

  1、枸杞泡发,小葱切末。白萝卜切薄片,放少许盐腌制一会,然后再用清水冲洗干净(白萝卜会变得柔软,卷起来不会断)。拿一片萝卜,放入饺子馅,卷成卷,放入盘中。

  2、把放有萝卜卷的盘子放入蒸锅中,大火开后8分钟。另起一锅,放少许油和水淀粉勾欠汁,倒入萝卜卷中。后撒上小葱末和枸杞装饰即可上桌。

降血糖的茶 降血糖的蔬菜 降血糖的食物 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...